こんにちは、まつえです😊
「今度こそ、新しい目標を達成してみせる！」と思うたびに、私たちは未来の自分に期待するものですよね✨でも少し時間が経つと、その熱意は、いつの間にか下火になりがちです😓
「明日がんばろう」という先延ばしの気持ちに負けてしまい、気づけば元の生活の逆戻り。「また変われなかった」と、自分にガッカリしてしまった経験はありませんか？
- 自分は何をやっても続かない
- 目標を叶えられた試しがない
- どうしたら変われるかわからない
でも、こんな風にできなかった自分を、ただ責めることはやめましょう！落ち込む時間があってもいいですが、自分を責め続けてしまうと自信がなくなってしまい、何をするにも結果が出なくなってしまいます💦
あなたの理想が叶わないのは、あなたの能力が低いからではありません！そんな勘違いをしてしまっている人こそ、正しい目標の立て方を知るべきなんです✨
そこで今回は、理想を叶える目標の立て方について、詳しく解説していきたいと思います😊
目標を立てることの意味
「こんな自分になりたい」
「あんなとこへ行ってみたい」
そんな理想の未来が、みなさんの中にもあることでしょう✨そして、それに向かってすでに行動している人もいると思います。
行動するだけでも素晴らしいのですが、その中でも、目標を実現する人としない人に分かれるものです。それは、何故だと思いますか？
それは、目標が曖昧なイメージのまま、行動もふわっとしたまま進んでしまうからなんです😢目標を立てるときは、まず「自分の理想の姿を明確に思い描く」ことをしなくてはまりません✨
行きたい場所、なりたい自分をハッキリ想像することで、モチベーションを保ち続けられるだけじゃなく、自分自身が今、何をすべきかがわかってくるんですよ！
つまり、理想を叶えるためには目標設定が必要不可欠ですし、目標を立てるためには、理想を明確にしなければいけないんです✨
ゴールから逆算しよう
目標を立てるときに重要なことは、自分がなりたい姿、理想の姿を明確にイメージすることです✨なるべくハッキリさせたうえで、さらに「言語化」していくと良いでしょう😊
やり方のコツとしては、期間や場所を具体的にすることです！例えば、「1年後に、パリのエッフェル塔の前で写真を撮っている」のように、年数や場所も思い描いていきます✨
それによって、自分がそこにいるような気分になり「手に届くものなんだ」と思えるようになりますよ！
そして、パリに行くためには費用はどのくらいかかるのか、その費用を12ヶ月で割ったら、ひと月いくら稼げばいいのかが計算できますよね？
その後、その金額の収入を得るには、どう行動していったらいいのかを考えていきます。必要な勉強、ツール、スキルは何かが、ハッキリ浮き彫りになってくるでしょう😊
そこで、目の前の作業が、自分の理想へと確実につながっていると確信が持てるのです✨上手くいかなくても、どんなに地味でも、その行動をすることで未来に近づけると思えますよね！
目標の立て方
叶えたいことを全て書き出す
小さな目標から大きな目標まで、思いつく限りを全て書き出してみてください😊
- 高級焼肉を食べに行く
- 高級ホテルに泊まる
- 新しいパソコンを買う
- エステに行く
- ハワイ旅行に行く
- 自分の誕生日にバーキンを購入する
このように、「ちょっと無謀かな？」と思うことも躊躇せずに書いていきましょう！いまいち思い浮かばないという人は、神様に「何でも叶えてあげる」と言われたとイメージしてみてください✨
すると、不思議と「じゃあ、あれもこれも」といった具合で、どんどん出てくるものですよ！
一番大きな目標をゴールにして逆算していく
全て書き出した目標の中で、一番大きなものを最終目標に設定してください✨それを、3年後や5年後に叶えるつもりで、順番に大きなものから小さなものへと並べていきましょう😊
並べ替えることができたら、今度は年数や日付けを設定していきます。
| 5年後 | 5月 | 自分の誕生日にバーキンを購入する |
| 3年後 | 7月 | ハワイ旅行に行く |
| 2年後 | 1月 | 高級ホテルに泊まる |
| 1年後 | 4月 | 新しいパソコンを買う |
| 半年後 | 6月 | 高級焼肉を食べに行く |
| 3ヶ月後 | 3月 | エステに行く |
このときに、必ず一番下が最近になるように書いていってください😊普通は、上から1月、2月と書いていくと思いますが、下から1月がスタートするようにしましょう。
直近の目標を明確にする
思いついた目標から順番に並べていくと、だんだん書き出すことに慣れてきて、楽しくなってくると思います😊そこで、さらに直近でやりたいことをイメージしてみてください。
- 毎月美容院に行けるように、自分で月4,000円は稼げるようになりたい
- 月に1回はママ友とランチがしたいから、あと3,000円おこずかいを増やしたい
楽しみを増やすために、自分の力でわずかでも収入を得ることができたらいいですよね？「がんばったらご褒美が待ってる」と思えば、目の前の億劫な作業にもやりがいを感じられるはずです✨
叶えるために必要な行動を書き込んでいく
あなたが、3ヶ月後に「エステに行きたい」という目標を立てたら、それを叶えるために必要なことは何なのかを考えていきましょう✨
エステに3万円かかるとしたら、「その金額を得るためにすべき行動とは何だろう？」と頭の中を整理していきます。
例えば、1文字1円のライティング案件だったら「3,000文字の記事を、30記事分書けば3万円になるな」と計算していきます。
そしたら、「初月で5記事受注、2ヶ月目で10記事受注、3ヶ月目で15記事受注すれば、3万円貯めることができる！」というように計画を立てていきます✨
ライターではなくSNSクリエイターは、月3万とか5万とかそれ以上の案件なので、一回受注するだけで目標達成できますね！
さらに30万以上稼ぎたい場合は、コンサルタントや講師をするなどして、私のように幅を広げていっている人も増えています！
行動が伴えば目標は叶う！
目標は、立てることが目的ではありません。「あなたの理想を叶えるために」、目標を立てるのです✨
一流のスポーツ選手も結果を出すために取り入れるほど、目標を立てることは重要なので甘く考えてはいけません。でも、「みんな目標を立てて、夢を叶えているんだ！」と思うと、やる気がわいてきませんか？
人間は、とても弱い生き物です💧それをわかっているからこそ、目標を立てて自分をコントロールし、弱い自分に負けないようにするのです！
未来の自分の姿を鮮明にイメージし、それを実現するために必要なことを、細かく設定していきましょう✨その後は、行動あるのみです！
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ただの主婦だった私、まつえがSNSクリエイターを選んだのか？！
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